혈관 상태의 건강을 알 수 있는 [동맥손상 확인법]

동맥 손상 여부를 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 특히, 건강을 점검하고 예방하는 데 중요한 역할을 하는 간단한 방법들을 통해 자신의 혈관 상태를 알 수 있습니다. 아래에서 이러한 방법들을 구체적으로 설명하겠습니다. 1. 공복 혈당 검사  공복 혈당 검사는 혈당 수치를 측정하여 당뇨병이나 당뇨병 전 단계의 위험을 평가할 수 있는 좋은 방법입니다. 일반적으로 8시간 이상 공복 상태에서 혈당을 측정합니다. - 정상 수치 : 70~99 mg/dL- 당뇨병 전 단계 : 100~125 mg/dL- 당뇨병 : 126 mg/dL 이상 혈당 수치가 100 이상인 경우, 이는 세포막이 경직되어 포도당을 정상적으로 흡수하지 못하게 되는 상태를 의미합니다. 이는 종종 불량한 식습관, 특히 씨앗 기름과 과도한 당분 섭..

2024.11.26