오랫동안 앉아있는 습관이 치매로 발전하게 되는 3단계 과정
오랜 시간 앉아 있는 생활습관이 치매로 발전하는 과정은 현대인의 건강에 중요한 경고를 던집니다. 이 과정은 크게 세 단계로 나뉘는데 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 동면 상태 진입첫 번째 단계는 장시간 앉아 있을 때 신체가 동면 상태에 진입하는 것입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 직업적 또는 생활 습관상 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많습니다. 이러한 생활 방식은 신체의 대사 활동을 억제하며, 결과적으로 혈압과 혈당, 체중이 증가합니다. 이는 단순히 신체적인 변화에 그치지 않고, 장기적으로 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 시작점입니다. 혈압이 상승하면 심장과 혈관에 부담을 주어 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 2. 소혈관질환 위험 증가두 번째 단계에서는 고혈압이 심장과 심혈관을 ..
2024.11.09