정신분열증 특히 조현병 치료에 비타민 B3(니아신), 비타민 B6(피리독신), 비타민 C(아스코르브산)가 효과적일 수 있다고 알려져 있습니다. 주로 영양정신의학(Nutritional Psychiatry)이나 분자교정학, 기능의학 등에서 강조되는데 위 비타민들이 효과적일 수 있는 이유는 다음과 같습니다: 1. 비타민 B3 (나이아신) 🔸세로토닌 합성나이아신은 트립토판의 대사 경로에 관여하여 세로토닌 생성에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 기분 조절에 중요한 신경전달물질입니다.🔸항산화 작용나이아신은 항산화 작용을 통해 뇌 세포를 보호할 수 있습니다.🔸혈액 순환 개선나이아신은 혈액 순환을 개선하여 뇌로 가는 산소와 영양소 공급을 증가시킬 수 있습니다. 2. 비타민 B6 (피리독신) 🔸신경전달물질 합성..

필수 아미노산은 우리 몸이 자체적으로 합성할 수 없어서 음식을 통해 반드시 섭취해야 하는 아미노산을 말합니다. 인간에게는 9가지 필수 아미노산이 있습니다. 이들 각각의 아미노산은 독특한 구조를 가지고 있으며, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 다음은 9가지 필수 아미노산과 그들의 주요 특성입니다 1. 히스티딘 (Histidine) - 중요한 성장 요소로, 특히 어린이에게 필요합니다. - 히스타민의 전구체이며, 면역 반응, 소화 증진, 성기능 및 수면-각성 주기에 관여합니다. 2. 이소류신 (Isoleucine) - 근육 조직의 회복과 혈당 조절에 중요합니다. - 에너지 대사 과정에 중요한 역할을 하며, 근육 단백질의 합성을 촉진합니다. 3. 류신 (Leucine) - 근육 단백질의 합성을 자극하고 근육 ..