BCAA의 종류와 역할 | 발린, 류신, 이소류신
1. 스트레스 감소에 중요한 발린(Valine) 첫번째는 발린은 단백질 합성에 필요한 아미노산 중 하나입니다. 단백질은 우리 몸의 세포, 조직, 근육 등을 구성하는 중요한 성분이며 발린은 단백질 합성에 기여하여 세포의 구조와 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두 번째로 발린은 운동 성능과 근육 회복에 중요한 역할을 합니다. 근육에서 발린은 에너지 생성에 사용되며, 긴장된 근육을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 특히 강도가 높은 운동이나 근육 손상을 경험한 경우 근육 회복을 촉진하고 근육의 피로를 감소시킵니다. 세 번째로 발린은 혈당 조절에도 영향을 미칩니다. 인슐린에 의한 혈당 조절 메커니즘에 중요한 역할을 하는 데 꼭 필요한 호르몬이며 인슐린의 작용을 돕고 혈당 수준을 안저화시키는 데 기여합니다. 네 ..
2023.11.24